带鱼:护眼明目、抗癌防癌 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 香菜:抗癌防癌
1.带鱼2条洗净
2.洗净后切成段。
3.准备好所有配料
4.取一小碗,倒入老抽,米醋,糖盐备用。
5.锅中留底油。
6.等油温上来后,将带鱼放入锅内煎到鱼黄,
7.待带鱼全部煎好后备用。
8.锅中留底油,将煎好的鱼白都倒入锅中然后加入调好的鱼汁,及葱姜蒜等,所有配料。
9.所有配料齐全。
10.,然后加适量水大火炖,IO分钟左右大火收汁
11.一道鲜美的红烧鱼好了。
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