猪肉:益气
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好新鲜秋葵,将秋葵去蒂后洗净备用。
2.新鲜猪肉切薄片。
3.将肉片放入碗中,加入适量的生粉、胡椒粉、生抽和盐拌匀腌制15分钟。
4.准备好葱姜和红辣椒一起洗净。
5.把姜切丝、大葱切段、红椒切小块。
6.锅中烧开水加盐放入秋葵汆煮3分钟,秋葵煮至颜色变深捞起过凉水。
7.将秋葵切成薄片。
8.锅中烧热油后下肉片炒。
9.肉片炒至变色捞起备用。
10.锅中留底油下姜丝爆香。
11.把红椒放进锅里炒两下。
12.将秋葵放入锅中翻炒1分钟后把肉片加进锅里一起炒均匀。
13.调入适量的生抽和盐翻炒均匀后即可起锅装盘。
14.成品图再来一张!
1、秋葵最宝贵的东西就是它的黏液,而这些黏液很容易流失到水中。因此,秋葵焯水时必须整根下锅。2、通常焯烫3到5分钟,焯烫至秋葵的颜色变深就马上出锅,焯烫时间太久,影响口感。