凉拌千张

凉拌千张
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作者:一喆一娜

健康功效

千张:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

凉拌千张的做法

  • 凉拌千张的做法图解1

    1.把千张洗干净切成丝。

  • 凉拌千张的做法图解2

    2.把香菜切段,黄瓜和胡萝卜切丝。

  • 凉拌千张的做法图解3

    3.锅中水烧开。放入千张丝煮一分钟。

  • 凉拌千张的做法图解4

    4.加入胡萝卜煮10秒钟。

  • 凉拌千张的做法图解5

    5.把千张丝和胡萝卜丝捞出放入冰水里过凉。

  • 凉拌千张的做法图解6

    6.黄瓜丝,香菜和蒜末放入大碗里。

  • 凉拌千张的做法图解7

    7.再放入千张和胡萝卜。

  • 凉拌千张的做法图解8

    8.调入所有的调味料拌匀即可。

  • 凉拌千张的做法图解9

    9.成品图。

小贴士

因为辣椒酱和生抽都会咸,所以我就没有放盐。要是拌完觉得淡了可以加点盐。

本菜谱由一喆一娜上传

凉拌千张的家常做法

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