西芹:低蛋白质
1.西芹洗净滤干水分
2.西芹用削皮刀
3.削去菱角丝
4.斜刀
5.把西芹切块
6.锅中烧开水
7.放入西芹
8.焯一下
9.捞出沥干水分
10.热锅起油
11.放入西芹
12.中大火煸炒出香味
13.放入盐
14.现磨黑胡椒
15.煸炒均匀
16.起锅前撒上紫皮腰果
17.煸炒均匀即可
18.一道减脂低卡的西芹腰果就做好了
19.我是唐宝家的味道,来香哈一起交流吧!
腰果最好选用烘烤的干品,现炸的热量比较高。
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