西芹腰果

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健康功效

西芹:低蛋白质

食材用料

紫皮腰果 50克
少许
橄榄油 适量
现磨黑胡椒 少许

西芹腰果的做法

  • 西芹腰果的做法图解1西芹腰果

    1.西芹洗净滤干水分

  • 西芹腰果的做法图解2西芹腰果

    2.西芹用削皮刀

  • 西芹腰果的做法图解3西芹腰果

    3.削去菱角丝

  • 西芹腰果的做法图解4西芹腰果

    4.斜刀

  • 西芹腰果的做法图解5西芹腰果

    5.把西芹切块

  • 西芹腰果的做法图解6西芹腰果

    6.锅中烧开水

  • 西芹腰果的做法图解7西芹腰果

    7.放入西芹

  • 西芹腰果的做法图解8西芹腰果

    8.焯一下

  • 西芹腰果的做法图解9西芹腰果

    9.捞出沥干水分

  • 西芹腰果的做法图解10西芹腰果

    10.热锅起油

  • 西芹腰果的做法图解11西芹腰果

    11.放入西芹

  • 西芹腰果的做法图解12西芹腰果

    12.中大火煸炒出香味

  • 西芹腰果的做法图解13西芹腰果

    13.放入盐

  • 西芹腰果的做法图解14西芹腰果

    14.现磨黑胡椒

  • 西芹腰果的做法图解15西芹腰果

    15.煸炒均匀

  • 西芹腰果的做法图解16西芹腰果

    16.起锅前撒上紫皮腰果

  • 西芹腰果的做法图解17西芹腰果

    17.煸炒均匀即可

  • 西芹腰果的做法图解18西芹腰果

    18.一道减脂低卡的西芹腰果就做好了

  • 西芹腰果的做法图解19西芹腰果

    19.我是唐宝家的味道,来香哈一起交流吧!

小贴士

腰果最好选用烘烤的干品,现炸的热量比较高。

本菜谱由唐宝家的味道上传

西芹腰果的家常做法

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