酸奶:低蛋白质 紫米:补血
1.先将紫米洗净,泡三小时左右,可以更快煮好
2.煮的差不多的时候可以加入冰糖煮至融化
3.煮好后沥干放凉,然后放入冰箱冷藏
4.将酸奶和紫米搅拌,一杯可口的酸奶紫米露就做好了。
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