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山药养胃粥
健康功效
山药:低蛋白质
红枣:利尿
葡萄干:补血、低蛋白质
山药养胃粥的做法
1.红枣、枸杞、葡萄干清洗干净
2.大米洗净
3.山药去皮
4.山药切成长条块
5.水开了加入大米，中小火煮十分钟
6.红枣、山药入锅再煮十分钟
7.枸杞、葡萄干入锅煮五分钟
8.用汤勺搅拌，防止粘锅
9.关火，加盖焖十分钟
10.一道美味低卡的山药养胃粥就做好了
11.我是简爱，来香哈一起交流吧！
小贴士
清理山药的时候一定记得戴手套，不然会很刺痒。关火后加盖焖一下很重要，会让粥更加粘稠，全程都要中小火，水要一次性加足。
山药养胃粥的家常做法
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