黄鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
菜籽油,盐,蒸鱼豉油,料酒 | |
葱片,姜丝 | 红尖椒 |
1.黄鱼去鱼鳞,鱼腮和内脏,清洗干净。两面打上刀花。
2.鱼的两面撒上盐,用手抹匀。肚子里面,鱼鳃处都均匀的撒上盐。
3.鱼肚子和鱼表面都放上葱姜。倒入适量料酒腌制半小时。
4.放锅里水开蒸十分钟。
5.十分钟后关火端出盘子。
6.倒去盘子里的水,拿掉葱姜。倒进适量的蒸鱼豉油。
7.红尖椒切薄薄的斜片,葱切段。一根葱段一片红椒依次摆在鱼的表面。
8.起锅倒油,油烧七成熟。
9.把油迅速浇在鱼上。一道美味清蒸黄鱼就做好了!
10.成品图来一张!
11.鱼肉超嫩哦!
根据鱼的大小决定蒸鱼的时间;对于不靠海的我们只能享受“冰鲜鱼”了,如何选购教大家几招哦!一是看眼球:新鲜鱼眼球饱满突出,角膜透明清亮,有弹性。 二是看鱼鳃:新鲜鱼鳃丝清晰呈鲜红色,黏液透明,具有海水鱼的咸腥味或淡水鱼的土腥味,无异臭味。 三是看肌肉:新鲜鱼肌肉坚实有弹性,指压后凹陷立即消失,无异味,肌肉切面有光泽。