黄瓜:低蛋白质 香菇:化痰 竹笋:和胃
1.鸡肉切丁,配料切比鸡肉稍微小点的丁,葱花姜米蒜片备用
2.鸡丁用盐味精蛋清湿淀粉抓一下,上浆后入锅滑,油温4-5成热,变白后捞出控油
3.锅里留底油,葱姜爆锅后,加入配料翻炒,倒入鸡丁,添高汤,加盐,味精调味,烧开。
4.水淀粉勾芡淋椒油,出锅。
可做各种肉丁,虾仁。抓虾仁用的水淀粉要干点。滑,可水滑也可油滑,但油滑口感更嫩更滑。
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