香菇:健脾 黄瓜:低蛋白质 土豆:消肿
1.黄瓜片,香菇焯水后切片,土豆片。葱花姜米,蒜片。鸡脯肉2mm厚的片。备用
2.调料
3.鸡肉用盐味精,半个蛋清抓匀后加湿淀粉再抓匀备用。手感滑滑的。
4.水开后,鸡片入锅滑一下,变白即可捞出。
5.备用
6.热锅凉油,葱姜蒜爆锅后加入配料炒出香味,加高汤少许,盐味精调味,开锅后倒入鸡片,水淀粉勾芡,淋明油,出锅。
可做任何肉片,也可滑虾仁,但虾仁要撒干淀粉,手感黏黏的再滑。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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