金针菇:低蛋白质 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.金针菇冲洗干净切根部,撕成一朵朵。
2.青红椒去两端,切段。
3.将金针菇塞入辣椒,备用。
4.蒜切末
5.碗勺放一勺豆瓣酱,生抽,一半蒜末,加入清水拌匀。
6.锅中倒油,小火将剩的一半蒜末炒香。
7.青红椒金针菇摆放锅中,
8.碗中调料倒入,大火烧开转小火煮。
9.煮熟大火收汁,出锅摆盘。
10.撒些香葱或香菜即可。
口味重可以加少许盐。也可用蒜蓉辣酱代替蒜末。
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