地三鲜

地三鲜
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作者:加分单

健康功效

土豆:和胃
茄子:低蛋白质
青椒:抗癌防癌

食材用料

油盐 适量
生抽老抽 适量
葱蒜 适量
味精白糖 适量

地三鲜的做法

  • 地三鲜的做法图解1

    1.把茄子洗净,切滚刀状

  • 地三鲜的做法图解2

    2.土豆也切滚刀状,洗净待用

  • 地三鲜的做法图解3

    3.青椒切成小三角形

  • 地三鲜的做法图解4

    4.葱青切花,葱白可切段,蒜切细,

  • 地三鲜的做法图解5

    5.在碗中加入生抽老抽白糖味精淀粉,再加入清水搅拌均匀

  • 地三鲜的做法图解6

    6.锅中加入较多的油

  • 地三鲜的做法图解7

    7.倒入土豆煎炒至金黄色盛出备用

  • 地三鲜的做法图解8

    8.倒入切好的茄子,后盛出备用

  • 地三鲜的做法图解9

    9.倒入切好的青椒,煎炒至虎皮青椒状,盛出

  • 地三鲜的做法图解10

    10.留适量油在锅底,倒入切好的葱蒜爆香,并留少量葱起锅用

  • 地三鲜的做法图解11

    11.倒入煎炸后的土豆茄子青椒,加入适量盐

  • 地三鲜的做法图解12

    12.翻炒均匀,倒入调好的酱料

  • 地三鲜的做法图解13

    13.翻炒均匀盛出

小贴士

茄子比较吸油,所以油要适量多一点

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地三鲜的家常做法

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