花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
小油鲛 | 盐 |
1.昨天出海钓鱼,钓获了30多条野生的小油鲛鱼,每条的重量都在 1斤左右
2.这种鱼最好吃的做法就是干煎了,选一条约1斤左右油鲛鱼去内脏清洗干净表面和里外的淤血
3.把鱼切成0.8厘米厚度的鱼片,可见鱼片上的血都是鲜红色的,非常新鲜
4.用适量的盐拌均匀鱼片,要控制好盐的分量,腌过的鱼就不洗了,免得影响鱼的风味,盐放多了,鱼肉就会过咸肉味道就不鲜,盐放少了,鱼肉就没味道,腌制大概1小时左右
5.鱼腌好后,煎锅烧热,放入适量的花生油,把鱼片铺在煎锅上,小火慢煎
6.煎好一面,再翻面煎另外一面
7.把鱼片两面煎黄后,即可装盘食用
8.咸香可口,味道浓郁,配米饭,白粥,啤酒都是一流的?
做这个菜,选的油鲛鱼一定要够新鲜,鱼片不能切太厚,而且腌制一定要够时间,鱼肉要入味。