用料：
- 鸡翅 6个
- 生抽 半大匙
- 鲍鱼汁 1/2小匙
- 烧烤酱 两大匙
- 蜂蜜 半大匙
小贴士：
1)最好配蔬菜饭，这样吃很健康。
2)剁鸡膀根时不要斜度太大，那样口开太大装饭时容易掉出来。
3)用牙签封口，烤完后将牙签拔下来再装盘，切记 切记 切记。
做法：
- 1. 鸡翅洗净，把鸡膀根剁掉备用
- 2. 将鸡中翅里的两根骨头用食物剪刀剪开离开鸡肉
- 3. 然后将鸡肉往下拉，两根骨头就出来了，如图
- 4. 拉不动时，用手一掰俩根骨头就下来了
- 5. 依次把六个鸡中翅的骨头都剔除
- 6. 将每个鸡中翅翻过来，加入生抽，鲍鱼汁，烧烤酱淹半个小时 ，然后再把鸡中翅翻过来，鸡中翅皮朝外将汁液用手抓一抓，让皮均匀的都沾上酱汁。
- 7. 提前做的蔬菜饭，准备好
- 8. 用下小匙将饭塞到鸡中翅里，尽量塞满
- 9. 依次六个都塞满后，烤盘铺锡纸，刷油，然后将塞好饭的鸡翅放到烤盘上，这时要用牙签将鸡翅口斜插封口，以防烤的时候饭会出来。
- 10. 接下来将烤盘放到预热好的烤箱中，上下火200度烤20分钟。
- 11. 拿出来，均匀的刷蜂蜜水，在放入烤箱烤10分钟就可以了(如果没有蜂蜜，就再刷一偏烧烤酱，目的是为了上色)。
- 12. 装盘后稍加装饰一下，鸡翅包饭是这个样子的。看看成品图