鸭肉:健脾 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.提前煮熟的鸭子。
2.把鸭肉切小块,洗干净辣椒和姜切片。
3.炒锅内放少量油,烧至六成热,下姜片爆香。
4.把鸭肉下锅加入适量料酒煸炒。
5.炒至微焦。
6.加入豆瓣酱、味极鲜、蚝油继续翻炒均匀,觉得干,洒入少量清水,加上白糖,翻炒均匀。
7.最后临出锅前,加入红椒翻炒1至2分钟即可。
8.成品图。
1:盐可不放了,因为豆瓣酱、味极鲜和蚝油都带有咸味的。2:鸭肉前期已煮熟了,无需炒太长时间。
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