鲅鱼:补气 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 花椒:温中
1.如图准备工作,鱼真的很新鲜,切这么薄肉都不碎
2.热锅倒进花生油,放入大蒜花椒豆瓣酱小火炒香,酱一定要炒香
3.炒香后倒进凉水,水量刚莫过鱼就好
4.水烧开后放进鱼,开锅后改小火慢炖,过程中可以晃锅,防止粘锅,用铲子可能会铲碎了,当然手艺好不怕碎可以,话说这鱼真的太新鲜啦,这么炖都没零碎,改成小火后可以放少许盐,味精可加可不加,
5.收汁差不多了就可以装盘吃啦
也可以用花椒油,所有海鱼只要保证新鲜都可以这样做,不用放太多其他辅料,有花椒就很好吃
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