土豆:和胃 鸡蛋:养血 黄瓜:低蛋白质
1.鸡蛋煮熟,晾凉剥壳儿
2.准备方火腿一块
3.火腿切成方丁
4.鸡蛋切成方丁
5.土豆煮熟,晾凉切成方丁
6.加入火腿丁
7.加入黄瓜丁
8.加入两勺低脂沙拉酱
9.加入鸡蛋丁,黑胡椒粉,均匀搅拌
10.我是蓝调雨儿,来香哈一起交流吧!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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