葡萄干:补血、低蛋白质
黑凉粉 | 大西米 |
椰奶/牛奶 | |
炼奶/蜂蜜 | 清水 |
1.黑凉粉用200克左右的清水冲开,搅拌至无干粉状态。
2.剩下的300克清水倒入锅中煮开,然后把黑凉粉水倒入锅中,用勺子不断搅拌,煮至微开即可关火。
3.倒入保鲜盒中,放凉后放入冰箱冷藏两个小时左右。
4.再煮一锅水,水开后倒入大西米。煮到还有一点白芯时,关火焖至全部变透明。
5.煮好的西米马上过两次凉水,这样能使西米更Q弹。
6.把煮好的西米盛入碗中。
7.冷藏好的黑凉粉切成小块。
8.装入碗中。
9.再倒入适量的椰奶,椰奶可以用牛奶代替。
10.再撒上葡萄干,挤上适量炼奶或蜂蜜。
11.成品图!