东北酱茄子
健康功效
茄子:低蛋白质
青椒:温中散寒
豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康
东北酱茄子的做法
1.茄子洗净、擦干,大勺放少许油,放入中火茄子煎。
2.每隔半分钟翻一次面,继续煎。
3.待茄子煎到八成熟,用筷子将茄子破开,继续煎炸至茄子全部熟透,无死角的软。
4.将豆瓣酱加入大半碗水调匀,倒入茄子。
5.待酱汁被茄子充分吸收,入味后,加入青椒,味精。
6.青椒熟后,加入蒜、葱。
7.翻炒半分钟、出锅!
小贴士
1.茄子事先不需要切开,防止吸入过多的油,太过于油腻。
2.茄子一定要擦干水,防止蹦油。
3.豆瓣酱要用水调开,以防止豆酱太干,茄子吸入味不均匀。