毛豆:润燥
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.食材洗净备用。
2.毛豆洗净备用,碗里别留水。
3.肥瘦肉切好分开放,青椒蒜切沫!
4.锅里放一点点油再把肥肉放里面熬一下,油出的差不多了就可以了,太熬干了也不好吃,不过不爱吃肥肉的朋友随意!
5.再放入瘦肉翻炒。
6.瘦肉炒到一半熟就放酱油,盐(够肉的量就可以了)
7.炒香就把油留在锅里,把肉盛到碗里备用,(注意肉别炒太老了,炒太老肉吃起来会柴影响口感)
8.锅里留油把备好的毛豆放入锅里翻炒,
9.炒至图下这个颜色差不多就熟了,毛豆里放点盐,(我喜欢这样分开放盐,每次盐量就比较准菜不会咸)
10.这时再放入青椒沫过油炒,再放入事先炒好的猪肉,这时再放入蚝油,鸡精翻炒,放入少许清水煮开收汁起锅,水别太多,感觉能把菜稍煮入味就可以了!
11.一碗美味的毛豆炒肉就做好了!
12.再来一张,非常下饭的一道菜!
毛豆我喜欢炒熟了吃,这样肉跟毛豆分开炒即能让毛豆炒熟,也不会让肉炒的很老,大家炒的时候注意火候就行!