胡萝卜:活血化瘀
西红柿:活血化瘀
玉米:活血化瘀
1.首先是食材的准备
2.先在番茄面上用刀划一个十字
3.将番茄放进锅里煮大概两分钟
4.待到外皮轻轻翘起便可捞起去皮
5.接着是煮饭的步骤,水量和米大概相差半个手指的高度
6.先将番茄放入大米中,再将其他材料一起放入锅中
7.加入适量的胡椒粉,半勺酱油,半勺酱油,两勺蚝油
8.食材煮好后,把番茄捣碎和其他食材搅拌均匀
9.酸甜可口的番茄肉丸焖饭就完成啦!
1、番茄必须去皮,不然会影响口感。将番茄先放锅里煮,去皮的话会比较方便
2、香菇可以切成较大的颗粒,口感会较好
3、今天这个饭的主角是番茄,那就讲讲番茄的营养,它不仅含蛋白质、脂肪、碳水化合物,也含多种维生素和矿物质,还含有一种具有抗氧化能力的番茄红素,可以防治衰老、免疫力下降引起的各种疾病。另外,番茄还可以减肥,营养好含糖分少,热量低,植物纤维含量丰富,很容易让人产生饱腹感。
4、还可以根据自己的口味变换食材和调味料,每次都会有不一样的口感体验哦!