金针菇:低蛋白质
1.辣椒 葱 洗净 蒜头去皮 切抹备用
2.金针菇清洗干净 摆盘
3.热锅下油 烧至5成热
4.放入蒜抹炒至7-8熟
5.放入切好的辣椒 翻炒均匀
6.加入生抽翻炒均匀
7.炒好的蒜蓉辣椒倒在金针菇上面 上锅蒸,大火蒸10分钟就可以
8.洒上葱花即可
菇类一定要煮时间长点 吃的比较放心,没熟透的菇吃了 易中毒
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