花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.先把瘦肉洗两遍,再来切小块
2.然后把姜洗好 ,切碎
3.把葱花洗好,切碎
4.这个时候把瘦肉和姜还有花生油,酱油,白酒,盐,放在一起搅好,腌5分钟
5.腌好的瘦肉是这样的
6.白粥已经煲好
7.再把瘦肉腌好的,放入白粥里,煲25分钟
8.最后一比很重要,把皮蛋放入瘦肉粥里,煲5分钟就放葱花就OK啦
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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