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西兰花炒木耳
健康功效
西兰花:补肾填精
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
西兰花炒木耳的做法
![西兰花炒木耳的做法图解1]()
1.木耳放热水泡发，洗净
![西兰花炒木耳的做法图解2]()
2.西兰花切小块
![西兰花炒木耳的做法图解3]()
3.大蒜切末
![西兰花炒木耳的做法图解4]()
4.开水烫西兰花2分钟
![西兰花炒木耳的做法图解5]()
5.准备齐全
![西兰花炒木耳的做法图解6]()
6.热油、下蒜末，炒出香味
![西兰花炒木耳的做法图解7]()
7.西兰花入锅爆炒
![西兰花炒木耳的做法图解8]()
8.加入木耳，继续大火爆炒1分钟
![西兰花炒木耳的做法图解9]()
9.加入少许盐，倒入水淀粉
![西兰花炒木耳的做法图解10]()
10.出锅
西兰花炒木耳的家常做法
（全部）
西兰花:补肾填精
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.木耳放热水泡发，洗净
2.西兰花切小块
3.大蒜切末
4.开水烫西兰花2分钟
5.准备齐全
6.热油、下蒜末，炒出香味
7.西兰花入锅爆炒
8.加入木耳，继续大火爆炒1分钟
9.加入少许盐，倒入水淀粉
10.出锅
