土豆:消肿
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
毛豆:润燥
1.2杯大米淘洗干净,加水至3杯米刻度线,大米浸泡20分钟。
2.土豆、胡萝卜、洋葱分别切小块。
3.毛豆包好,腊肠切小片,姜蒜大料备用。
4.锅中加少许油,煎腊肠,把油脂煎出来。
5.锅中再加点油,爆香姜蒜大料。
6.加土豆、胡萝卜、洋葱、毛豆炒几下。
7.加老抽、生抽、盐、胡椒粉调味,翻炒均匀。
8.把炒好的食材倒入电饭煲中。
9.选择精煮40分钟。
10.米饭煮好后,保温灯亮,再焖20分钟。
11.打开锅盖,哇,好香啊!加点孜然粉翻拌一下。
12.成品。水量刚刚好,米饭软硬适中。
焖饭的加水量很重要,我用的2杯米,加水量是3杯米的水量。如果想吃锅巴,那就加正常量的水。