白糖:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
里脊肉 | |
水 | |
土豆生粉 | |
盐 | |
鸡精 |
1.里脊肉切块,大概是两个一元硬币厚,不要切的太薄了
2.葱,胡萝卜,姜都切丝,蒜切片
3.肉里放适量盐,鸡精,胡椒粉和一个蛋清抓匀腌十分钟
4.准备酱汁:小半碗的白糖和白醋,糖和醋的比例是1:1,适量水(水要比糖和醋少一些)
5.把它们都倒在一个碗里拌匀(糖没融化没关系)
6.另取一个碗放少许水,一滴食用油
7.再在装水的碗里倒入适量的土豆生粉,量的多少由自己决定,不要调的太稀也不要太浓
8.然后把肉片一片一片均匀沾上糊,如果想口感更好,可以先沾一点淀粉再沾土豆生粉糊(让每片肉都均匀裹上糊)
9.锅里热油,油温大概四五成热,放入肉片(一片一片放)用中火炸至表面变色
10.这样就可以捞出
11.等油温升高后复炸十秒捞出
12.光线问题,颜色看上去有点亮
13.热锅,把调好的酱汁倒进锅里熬至浓稠
14.倒入葱姜蒜胡萝卜翻炒断生
15.再把炸好的肉片倒进锅里大火翻炒十秒即可出锅
16.装盘
17.上个图!我是孜孜不倦,来香哈一起交流吧!