豆腐:解毒
1.备好洗净食材
2.豆腐压成泥状
3.嫩南瓜:空心菜杆、茄子、葱全切碎。
4.一同倒入豆腐泥中
5.加盐和味精拌匀,腌制10分钟。
6.加入面粉
7.边搅拌边加水,至浓糊状即可。
8.热锅给油
9.用勺子,舀一勺为一个饼。
10.煎至两面金黄即可
11.一道美味低卡的豆腐蔬菜饼就做好了
12.我是林乡,来香哈一起交流吧!
豆腐可以切成蔬菜一样的小颗粒。
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