菠菜:护眼明目、抗癌防癌
1.鸡胸放入冷水中
2.盖盖煮制
3.大火烧开
4.用筷子扎下没有血水即可关火
5.锅中烧水放入粉丝
6.煮熟后捞出
7.放入凉水盆中
8.继续将菠菜焯水
9.焯好的菠菜切段
10.将鸡胸肉撕成丝
11.全部撕好
12.放入菠菜
13.放入粉丝
14.倒入香油
15.少许味精
16.盐
17.花椒粉
18.搅拌均匀
19.一道美味低卡的鸡丝菠菜就做好了
20.我是筱筱德,来香哈一起交流吧!
鸡胸很容易熟,拿筷子扎一下,没有血水溢出即可,在锅中泡上十分钟捞出食用。
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