南瓜:低蛋白质
1.南瓜洗净去皮切块上过蒸熟
2.蒸熟后用勺子压碎冷凉
3.拿一个干净的盆放入面粉,酵母粉,南瓜
4.放入少量的水搅拌成絮状
5.揉成光滑的面团静置发酵
6.发酵好的面团
7.发酵好的面团揉搓排气,揉成长剂子
8.切成三扁指宽,我把两边边上的小的合在一起做成圆的了,全部弄好再进行二次发酵,发酵好就可以上锅蒸了,大火烧开转中小火蒸三十分钟,关火虚蒸五分钟再开盖
9.蒸好的馒头甜甜的有股南瓜的香味
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