韭菜:补肾
鸡蛋:润燥
虾皮:护眼明目、抗癌防癌
1.面粉放入碗中,加水拌成絮状
2.拌至无干粉状态
3.用手揉成面团
4.揉至光滑,盖保鲜膜饧半小时
5.韭菜摘洗干净,切去头不要,切沫
6.放入碗中
7.葱姜切沫
8.放入碗中
9.放适量油,拌匀
10.案板撒手粉,面团揉匀
11.切长条,搓圆
12.切成40克左右的剂子
13.按扁,擀成饺子皮
14.韭菜馅中放入虾皮
15.拌匀
16.放入盐拌匀
17.打入鸡蛋并拌匀
18.取一张饺子皮,中间放入韭菜馅
19.对折,捏紧,
20.依次包好所有盒子
21.起锅烧热放油
22.放入韭菜盒子
23.轻轻晃动锅,防止粘锅
24.小火煎至底部微黄
25.沿锅边倒入半碗清水,盖上锅盖
26.小火焖至水干,有呲啦的声音发出
27.沿锅边淋少许油
28.轻轻晃动锅子
29.翻面
30.煎至两面金黄,即可出锅
31.一道适合产妇食用的月子餐就做好了!
32.我是踏雪寻萍,一起来香哈交流吧!
1,全程小火煎制,也可用电饼铛制作。
2,腹泻期间不要食用
3,一定要擀好皮,在放盐和鸡蛋,不然会出汤。锅中鸡蛋煎熟后在放入韭菜中,不过那样就没有鸡蛋的鲜美了。