1.秋葵洗净,去蒂去稍
2.清水,加少量盐和油,煮沸,下秋葵,焯熟,捞出至冷水里过一下。
3.秋葵拦腰切,再劈开,摆盘。小米辣和蒜剁碎,加生抽,盐,花椒粉,凉白开调成汁。
4.油烧热,将料汁均匀淋在秋葵上,将热油淋在菜上即可。
购买秋葵时尽量挑选鲜嫩的,这样尽可能短时间焯熟,避免影响流失。
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