鸡肉:增强免疫力、护眼明目
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
低筋面粉 | 酵母 |
火龙果汁(面团) | |
紫薯汁(面团) | 白水 (面团) |
盐 | |
鸡精 | |
玉米淀粉 | |
姜粒 | |
葱花 | 白酒 |
1.准备好以下和面用的材料
2.三个盘里各放上2克的酵母搅拌均匀
3.然后依次慢慢加入火龙果汁,把面搅拌成棉絮状
4.用手把面揉成光滑面团,放在温暖的地方发酵,趁着面团发酵的过程中开始准备鸡肉馅
5.鸡肉洗干净剁成末,然后加进,盐,油,蚝油,酱油,姜粒,玉米淀粉,糖,鸡精,葱花,几滴白酒,顺时针方向搅拌均匀
6.如图,因为面团还在发酵的过程中,所以把鸡肉用保鲜膜盖着放进冰箱里冷藏半小时左右
7.一般发酵好的面团都会比原来的大2-2.5倍,用手指在面团中间擢个洞,不回缩就代表着面团己经发酵好了
8.把发酵好的面团拿出来继续揉成圆形,排气,然后让它醒发20分钟左右
9.取3种颜色的面团分别搓成小长圆形
10.然后要把它们扭起来
11.分成均匀的小面团
12.用擀面杖把面团擀成中间厚两边薄的面皮
13.取一张面皮,然后加入鸡肉馅
14.大拇指捏着一头不动,然后另外一只手像折饺子那样折叠起来封口就行了
15.做好的包子分别放在蒸屉里再次发酵30分钟
16.包得不好看
17.锅里放上适量的水,大火烧开,把包子放进锅里大火蒸上15分钟,15分钟后关火,然后再虚蒸3分钟再打开盖子
18.蒸熟后的包子颜色都变了,还是没蒸的时候颜色漂亮
馅料自己喜欢什么就加什么,因为家里没香菇了,如果有香菇的话,加进包子里味道会更香