花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
山药:益肾固精
1.准备材料,鸡脚、瘦肉、花生、眉豆、山药、姜。
2.买回的山药已切好去了皮的,用清水浸泡好,预防变色,鸡脚洗干净剪去脚趾甲,洗干净瘦肉切好,洗好花生、眉豆、切好姜片。
3.把处理干净的鸡脚冷水下锅,加上瘦肉和两片姜片一起放入锅煮开,去血沫。
4.捞起用冷水冲洗干净,控水。
5.把鸡脚、花生、眉豆、(山药除外),放入锅中,添上足够清水,加入两片姜片,大火烧开,转小火煲一小时。
6.一小时后,加入山药,再煲15至20分钟,(用筷子轻易可插入)。
7.食用前调入适量盐即可。
8.成品图。
煲汤时,上面周围会有白沫,要用勺子把它去掉。