排骨:润燥 红枣:利尿 花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
1.排骨斩块清洗干净、花生清洗干净(花生可以提前浸泡、我忘记浸泡了)
2.清洗干净枸杞、红枣(去核)、姜去皮切片
3.鸡爪去掉鸡爪甲、清洗干净
4.锅里加入适量清水、鸡爪、排骨、冷水下锅焯水、捞起过冷水、清洗干净、沥干水份
5.把排骨、鸡爪、红枣、花生、枸杞、姜、放入锅内、加入适量清水、大火烧开、小火煲1.5-2小时、饮用前放盐
6.成品
花生可以提前浸泡、鸡爪甲去掉更容易出味。
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