鸡肉:增强免疫力、护眼明目
鸡蛋:润燥
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
面包糠 | |
盐,味精 | 胡椒面,料酒 |
葱姜香菜 |
1.鸡肉切大片,表面打花刀,葱姜末,盐味精撒鸡肉表面,另,葱花姜米蒜碎,黄瓜竹笋,圆葱,胡萝卜,木耳切丁备用
2.鸡肉片沾干面粉后鸡蛋液中滚一下
3.然后沾上面包糠压实
4.备用
5.油温5-6成,鸡肉片入锅炸至金黄
6.捞出控油
7.改刀,装盘
8.锅留底油,葱姜蒜爆锅,加入各种丁翻炒,加入番茄酱炒香,添汤,加糖,盐味精勾芡。淋明油
9.浇到鸡排上就好了。
个人感觉,不用后面番茄汁,改刀后直接使用更美味
不比肯德基超大鸡排差哪儿去!