鸡腿:保护神经系统
西红柿:生津止渴
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
盐 | |
生抽 | |
老抽 |
1.把鸡腿洗净切成块备用
2.锅中水烧开下入鸡块,在次开了就关火
3.把鸡块捞出沥干备用
4.姜蒜葱干辣椒切好备用
5.香菇,木耳,油菜,金针菇洗净切好备用
6.西红柿去皮切成小丁,花生米用小火炒好,备用(这碗汤是我提前熬好的大骨汤)
7.把炒好的花生米切一下,葱切成小丁备用(这是出锅后用的)
8.锅中倒入油烧热下入葱姜蒜爆香
9.在加入豆瓣酱,干辣椒炒香
10.在加入西红柿继续炒(以上都用小火)
11.炒成这样就能下鸡块了
12.下入鸡块,加入适量的盐,生抽,老抽,料酒,用大火翻炒
13.炒成这样就能加入大骨汤了
14.加入汤后放入香菇,木耳,金针菇盖上锅盖小火煮10分左右
15.在加入油菜煮1分左右
16.收收汁,汁不要太多,这样就能出锅了
17.出锅后撒上葱花花生米即可
喜欢别的食材的也可以加进去,不过不能太多,鸡肉才是主角,出锅撒上小葱最好了,我是家里没有了,懒得去买