黄瓜:低蛋白质
苦菊:清热解毒
青柠 | |
黑虎虾仁 | |
自制沙拉酱 | |
盐 |
1.准备食材
2.虾仁开背
3.挑出虾线
4.装碗
5.放入姜片,料酒,半勺盐
6.放入鸡蛋,面粉,淀粉
7.抓匀
8.腌制一会
9.黄瓜去头尾
10.一切二
11.切块
12.哈密瓜去籽
13.切条
14.切块
15.橙子去皮
16.一切四
17.切小块
18.青柠一切二
19.切块
20.装盘
21.热锅
22.倒入油
23.油温6成热,放入虾仁
24.炸一会
25.捞出装盘
26.等油温升高
27.再放入虾仁炸一会
28.沥净油装盘
29.所有食材装碗
30.挤上适量自制沙拉酱
31.搅拌均匀
32.挤上青柠汁
33.苦菊装盘
34.一道具有瘦身功效的脆皮虾肉沙拉就好了
35.我是普木,一起来香哈交流吧
可以放入自己喜欢的蔬菜水果。油炸虾仁裹的浆要比较轻薄。外面买的沙拉酱卡路里比较高,自己制作的沙拉酱会更健康。