西兰花咖喱牛腩饭的做法

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用料：
米饭 3碗
土豆 1个
胡萝卜 1根
西蓝花适量
牛腩 300克
洋葱适量
盐适量
油适量
生抽 2勺
咖喱粉适量
葱 1颗
姜 3片
花椒 8粒
香叶 2片

做法：

1. 步骤不见了