豆腐:解毒
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.豆腐切小块
2.肉切成肉沫,我用给宝宝做辅食的料理机打的,肉是三线肉,家人喜欢吃,这里的肉不肥。
3.姜切沫,蒜切沫,葱白切沫,葱切葱花
4.在碗里放1勺淀粉
5.淀粉加清水调匀
6.锅里倒入清水烧开,撒一勺盐化开,倒入豆腐块,小火煮一分钟捞出。忘记拍照了,火太大,豆腐一下就会冲烂了。
7.锅里倒入油,小火倒花椒,炸干,花椒捞出不要。家人不会吃花椒粒。
8.在炸过花椒的油里倒入肉沫,快速把肉推开
9.肉变色后倒一勺豆瓣酱
10.炒均匀后,倒入一碗开水,没过肉沫,使肉入味
11.水沸腾时,倒入过了盐水的豆腐,轻轻推开
12.水只剩一点时,倒入调好的淀粉水,轻轻拌匀
13.汤汁浓稠,只剩一点时,关火,撒葱花
1.千万别放盐,豆瓣酱真的好咸,放2勺都咸,1勺就够了。
2.豆腐过盐水,煮的时候不容易烂。