茄子:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.茄子去皮,切条,葱丝姜丝,香菜段。
2.调汁:少许水,加酱油,味精,盐,香菜段,少许花椒油调好备用。
3.茄条撒点盐脱水后,干面粉中拌一下,
4.油温6-7成热,茄条入锅炸。
5.炸至金黄捞出
6.锅留底油,葱姜爆锅,加料酒少许,倒入茄条翻炒,再倒入调好的香菜汁,一烹,翻炒一下就可以出锅了。
茄子沾完干面尽快下锅炸,迟了,表面会回软,茄条粘到一起,炸时也会脱壳。
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