冬瓜:化痰
1.准备食材。
2.薏米洗净。
3.锅中一次加够适量的清水,放入老姜片,冷水倒入薏米,开大火煮。
4.鸭掌和猪龙骨焯水。
5.煮出浮沫后转小火再微煮两分钟。
6.捞出鸭掌和龙骨,冲掉浮沫,放入汤锅。
7.加盖大火烧沸,转中火煮20分钟,再转小火细煨一小时左右。
8.冬瓜洗净切大块,我选择带皮一起煮。
9.冬瓜下锅。
10.先大火再转小火煮半小时。
11.完成。起锅盛出,加少许盐调味即可。
12.夏日一碗汤,是一种满足。
薏米洗净即可,不必先浸泡,但一定要冷水下锅,否则不会耙;冬瓜留皮有很多好处,不喜的可去除。