香肠:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
火腿:健脾、补气
鸡蛋:养血
1.准备食材如下图所示:
2.大米淘洗干净、将少许油倒入电饭锅内……
3.把大米放进电饭锅内加上适量水、盖上盖先预热10分钟……
4.将玉米掰成颗粒状、香肠洗净切薄片、火腿切滚刀块……
5.打开电饭锅:依次将香肠、火腿、玉米粒均匀铺在大米上、盖好继续按煮饭键……
6.上锅烧开水、把上海青烫熟捞出、把鸡蛋煮熟「用蒸蛋神器五分钟就能蒸熟」……
7.锅内热油下洋葱丝爆香、加味汁「盐、糖、酱油、清水各适量拌匀」炒热后捞出倒进电饭锅内拌匀……
8.装盘完成……
锅内放少许油可让米饭容易脱落……