罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.鱼买回来的时候,卖家已破好,去除内脏,冲净血水,鱼身划刀口,放进盘中,抹盐,生粉,撒上生抽,均匀涂抹,腌制20分钟
2.葱姜蒜切末,小米椒切小圆丁,香芹切小段备用
3.锅内倒入适量的油,中小火煎鱼,煎至两面金黄后捞出备用
4.趁锅内的油热,放入姜蒜小米椒香芹梗爆香
5.添一小碗清水,大火烧开后放入香芹叶,葱和调料,撒点生粉勾芡,将汁淋在鱼身上即可
6.成品图
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