丝瓜:凉血 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备食材,丝瓜、红椒、蒜。
2.把丝瓜冼干净去皮筋,切长条,红椒去蒂去籽切片,蒜拍扁去皮切碎。
3.锅内倒入油烧热,下蒜爆香,倒入红椒翻炒一会。
4.倒入丝瓜,继续翻炒至断生。
5.最后加入适量盐少量鸡精炒匀即可。
6.成品图。
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