茄子:低蛋白质 大葱:低蛋白质
1.把茄子洗净,切成长条。锅内放油,将茄子条炸至金黄。
2.把咸鱼洗净,用刀切成小条
3.锅内放油,带油温四成热时,倒入咸鱼,煎至微黄,放入生姜大蒜末,豆瓣酱。炒香后倒入半碗水煮开!
4.将炸好的茄子条倒入锅内,放入大葱段,红辣椒丝,生抽,老抽,白胡椒粉,翻炒均匀,大火煮一分钟
5.将锅内的茄子倒入煲内,上面撒少许芝麻,盖上盖子,大火焖三到四分钟!
6.成品图
因为咸鱼、豆瓣酱、酱油都是咸的,所以做个菜基本用放盐。
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