土豆:消肿
1.土豆洗净,切开几片,放锅上蒸六七分钟,用筷子插进去,就可知道熟否,用勺子将其拌成泥状
2.将蒜,红椒,绿椒切好
3.葱花切好备用
4.锅底倒油,油热后将椒,葱花,蒜放入,放少了花椒粉,倒入土豆泥炒,不停的翻拌,以防锅底糊。拌匀后成盘。放在已经铺好生菜的盘子上。
生菜也可以切成细丝,拌到土豆泥里面,营养美味。还可以放入小白菜。
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