黄瓜:低蛋白质
茄子:消肿
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.将所有配料洗干净备用
2.将茄子和新鲜辣椒用火烧
3.将茄子和辣椒烧到外表焦糊
4.把茄子和辣椒外表烧焦的黑皮去掉
5.将黄瓜去掉一部分皮,然后把黄瓜拍碎,再用手把茄子和辣椒撕成条状。
6.用糊辣椒面,水,酱油,味精,盐,和折耳根,调成蘸水备用(不喜欢吃折耳根的,可以叫小葱代替)
7.拍碎一些大蒜
8.取一个盘子,除了新鲜辣椒以外所有的配料都放在盘子里。然后淋上备用蘸水。。再把新鲜辣椒摆放在盘子里。。。最后撒一点盐,淋上一些水酱油。这道菜就大功告成了
不喜欢吃折耳根的,可以用小葱代替。味道也是棒棒哒