茄汁排骨焖土豆

茄汁排骨焖土豆
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作者:琳之美食

健康功效

排骨:保护神经系统
土豆:和胃
西兰花:和胃

茄汁排骨焖土豆的做法

  • 茄汁排骨焖土豆的做法图解1

    1.排骨加料酒,冷水泡出血水

  • 茄汁排骨焖土豆的做法图解2

    2.排骨洗净血水,切块加葱姜料酒生抽腌制半小时

  • 茄汁排骨焖土豆的做法图解3

    3.香菇西兰花胡萝卜洗净切好

  • 茄汁排骨焖土豆的做法图解4

    4.锅里加水烧开快速焯下水,捞起备用

  • 茄汁排骨焖土豆的做法图解5

    5.土豆去皮切块

  • 茄汁排骨焖土豆的做法图解6

    6.锅里加葱姜蒜八角爆香

  • 茄汁排骨焖土豆的做法图解7

    7.加入适量橄榄油,倒入腌制好的排骨翻炒

  • 茄汁排骨焖土豆的做法图解8

    8.加入土豆,番茄酱一起翻炒,添加一大杯温水,大火烧开

  • 茄汁排骨焖土豆的做法图解9

    9.转小火焖烧20分钟

  • 茄汁排骨焖土豆的做法图解10

    10.倒入焯过水的香菇胡萝卜西兰花翻炒入味,根据口味添加适量盐

  • 茄汁排骨焖土豆的做法图解11

    11.起锅装盆

  • 茄汁排骨焖土豆的做法图解12

    12.撒上葱花红菜椒粒,色香味俱全有木有

小贴士

排骨浸泡出血水后不用焯水,添加温水煮出的肉不会柴,根本不需要嫩肉粉腌制
用番茄酱烧出的汤汁酸酸甜甜,拌饭吃棒棒哒

本菜谱由琳之美食上传

茄汁排骨焖土豆的家常做法

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