罗非鱼:护眼明目、抗癌防癌
1.先把鱼洗干净 放盘子
2.锅洗干净冷水下鱼 水没过鱼
3.煮着鱼就把葱姜切好 葱和姜都要切成丝
4.用筷子戳下 能戳得动就代表鱼熟了 可以起锅了
5.把鱼沥干水上盘
6.剩下的鱼汤 把浮沫去掉
7.依次加入冬瓜丁 腐竹
8.加点葱花到盘子
9.鱼汤就好啦
10.把姜丝 葱丝 依次铺在鱼上
11.热锅下油
12.油热七八成淋在鱼上
13.然后倒上酱油 喜欢吃辣的朋友可以加些辣椒在上面
14.葱油鱼就完成啦
冷水下鱼不容易造成脱皮 煮鱼的汤不浪费了 还可以做一道菜 简单
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