排骨:保护神经系统
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材,排骨、豆豉、姜、蒜。
2.先用清水把排骨浸泡20分钟左右,浸至发白,(期间最好换一遍水),沥干水份。
3.把豆豉洗干净剁碎,姜、蒜切末。
4.热锅油,把切好的姜、蒜末和豆豉煸炒出香味。
5.排骨中加入酱油、蚝油、白糖、料洒、淀粉和炒好的姜、蒜末、豆豉、搅拌均匀,腌制一小时。
6.蒸锅内放入足够清水,大火烧开,把排骨放入锅中,盖上盖子蒸30分钟即可。
7.成品图。
1:豆豉剁碎再炒制,可去除豆腥味,让腌出来的排骨更入味。
2:豆豉、酱油、蚝油自身带有咸味,所以可不要盐。