米饭:低蛋白质
1.旧米饭
2.切好食材
3.放两个鸭蛋
4.打散鸭蛋备用,放少许盐、料酒、鸭蛋防止粘锅放一点点清水,记得水不能放太多。
5.放入少许花生油,先煎好鸭蛋
6.小火煎,鸭蛋翻另一面
7.很快煎蛋完成
8.切条状
9.煎好鸭蛋备用
10.放入少许花生油,倒入蒜头、已切好萝卜干、白菜、红萝卜
11.翻炒一会
12.捞起备用
13.放入少许花生油,把成团米饭打散才入味
14.翻炒米饭,压平米饭
15.放入炒好备用的鸭蛋、白菜红萝卜
16.放入少许耗油、生抽
17.翻炒两分钟即可
18.捞起装盘,够两个人吃。本菜属本人原创,如有雷同,纯属巧合。自起个好记菜名,就叫《清爽炒饭》
好厨艺在手,旧饭也是道美味。